Knjiga se bazira na principima terapeutske promene načina života i nudi detaljna uputstva kako da se ti principi primene u svakodnevnom životu. Program koji Ajlardi predlaže uključuje promene u ishrani, vežbanju, socijalnim interakcijama, upravljanju stresom i izloženosti svetlosti, sve sa ciljem poboljšanja mentalnog zdravlja i emocionalne dobrobiti. Ovaj pristup je zasnovan na naučnim istraživanjima i praktično potvrđen, a knjiga je puna korisnih informacija koje pomažu čitaocima da razumeju kako ovi elementi utiču na depresiju i kako mogu da se koriste za postizanje dugotrajnog oporavka.
Poštarina (Besplatna isporuka, porudžbina preko 3000din): Srbija 180din Crna Gora, Bosna i Hercegovina (8,5 EUR), inostranstvo DHL (7,5 EUR) | Realizacija kupovine podržana od strane partner kompanije Korisna Knjiga d.o.o
