Kroz ilustracije mišića u pokretu u punom koloru, čitaoci će dobiti detaljan uvid u angažovanje mišića prilikom promene položaja tela tokom istezanja. Na kraju svake vežbe detaljno su opisane procedure i koristi izvođenja istezanja, uz naglasak na bezbednom vežbanju i varijacijama istih. Knjiga takođe pruža program istezanja koji obuhvata tri nivoa težine izvođenja vežbi, kao i dva nova poglavlja o dinamičkom istezanju i prilagođavanju programa vežbanja po sopstvenim potrebama. Osim toga, čitaoci će dobiti smernice o tome kako i kada se istezati, koji mišići se aktiviraju primarno, a koji sekundarno, kao i kako da koriste istezanje u procesu oporavka od upale ili povrede mišića. Knjiga takođe sadrži informacije o pasivnom statičkom istezanju koje može pomoći u snižavanju nivoa glukoze u krvi, što je posebno korisno za sportske aktivnosti.
Poštarina (Besplatna isporuka, porudžbina preko 3000din): Srbija 180din Crna Gora, Bosna i Hercegovina (8,5 EUR), inostranstvo DHL (7,5 EUR) | Realizacija kupovine podržana od strane partner kompanije Korisna Knjiga d.o.o
