Oladi malo Od Sara Najt

Samo zato što se stvari raspadaju ne znači da se i vi morate raspasti zajedno sa njima. Bez obzira da li ste pod stresom zbog stvari koje se još nisu ni dogodile ili ste uplašeni zbog stvari koje su se već dogodile, “Bez brige” metoda od “anti-gurua” Sare Najt pomaže vam da obuzdate anksioznost i preterano razmišljanje koji sve pogoršavaju. “Oladi malo” nam objašnjava sledeće: 

• Četiri lica izbezumljenosti – i njihove loše strane
• Kako prihvatiti ono što ne možete da kontrolišete
• Produktivno korisno i efektivno zabrinjavanje 
• Tri principa suočavanja s tim
• I još mnogo toga!

Autor Sara Najt nudi način da razmišljamo o stvarima koje nas drže budnima noću, tako da ne preuzmu naše živote. Ona nije doktor i ne sugeriše da ljudi sa problemima mentalnog zdravlja koji pojačavaju njihovu sklonost brizi jednostavno moraju da se smire; ova knjiga je za one od nas koji ne bi imali dijagnozu, ali i dalje brinu mnogo više nego što bismo želeli.

Sveobuhvatna tema je da treba da pokušamo da dođemo do tačke u kojoj možemo da rešimo svoje brige sa tačke logike, a ne emocija. Teško izvodljivo, očigledno. Ali evo tri velike tačke:

• Priznajte šta se dogodilo
• Prihvatite ono što ne možete kontrolisati
• Obratite se onome što možete da kontrolišete

Sara Najt sugeriše da postoje četiri glavna lica koja bi vaša briga mogla poprimiti: anksioznost, tuga, bes ili poricanje. Svi smo doživeli momenat kada naša briga prelazi u anksioznost i bes (sa povremenom tugom); Ovaj deo je od pomoći ako niste svesni kako se ponašate u trenucima, ali nije najneophodniji deo knjige.

Drugi deo knjige se zaista fokusira na logično tretiranje briga. Ona traži od nas da se brinemo i stavimo to na vagu:

• Vrlo malo verovatno
• Moguće ali nije verovatno
• Verovatno
• Vrlo verovatno
• Neizbežano

I onda, odredite tajming: da li je krajnji, neminovan ili se već dešava? I onda, može li se to kontrolisati?

Njeni principi bavljenja stvarima uključuju sagledavanje stanja, identifikaciju našeg realnog idealnog ishoda, a zatim trijažu šta treba da se uradi prvo, drugo, itd. Ona ilustruje ovaj odeljak sa gomilom primera, u kojima ćete mnogo uživati.

Poslednji deo je da izaberete svoju sopstvenu avanturu, koja ima za cilj da učvrsti sve koncepte. Sa kratkim pasusima, puno naslova, ključnim tekstom podebljanim i dijagramima, ova knjiga je veoma laka za čitanje. Autor ima dobar smisao za humor i dobro radi u prenošenju značajnih informacija na komičan način. Verovatno neće u potpunosti rešiti vaš anksiozni poremećaj, ali će vam dati neke dobre savete i nasmejati vas dok to radite.

Zaviri u knjigu