Centralna ideja knjige je da naši svakodnevni izbori—od ishrane i fizičke aktivnosti do socijalnih interakcija i mentalnih izazova—značajno utiču na funkcionalnost našeg mozga. Dr. Gupta detaljno objašnjava kako različiti aspekti našeg života doprinose zdravlju mozga, ističući značaj uravnotežene ishrane bogate omega-3 masnim kiselinama, redovnog vežbanja koje podstiče protok krvi do mozga, i kognitivnih vežbi koje poboljšavaju memoriju i brzinu obrade informacija. Knjiga takođe razmatra problematiku kognitivnog propadanja i bolesti kao što je Alzheimerova bolest, nudeći strategije za rano prepoznavanje simptoma i bolje upravljanje ovim stanjima. Dr. Gupta istražuje efikasnost različitih lekova, dodataka ishrani i vitamina, pružajući čitaocima temeljite i naučno potkrepljene informacije koje im mogu pomoći u donošenju informisanih odluka o svom zdravlju. Inovativan aspekt knjige je dvanaestonedeljni program koji dr. Gupta predlaže kao plan za personalizovano poboljšanje kognitivnih funkcija. Ovaj program kombinuje ishranu, fizičku aktivnost, mentalne vežbe i socijalne aktivnosti, omogućavajući čitaocima da prilagode savete svojim specifičnim potrebama i životnom stilu, te motiviše na male, ali značajne promene koje mogu imati dugoročne pozitivne efekte na mentalno zdravlje.
Poštarina (Besplatna isporuka, porudžbina preko 3000din): Srbija 180din Crna Gora, Bosna i Hercegovina (8,5 EUR), inostranstvo DHL (7,5 EUR) | Realizacija kupovine podržana od strane partner kompanije Korisna Knjiga d.o.o
