Knjiga sadrži detaljan opis programa vežbi, uz predloge za moguće prilagodbe kako bi se svaka vežba prilagodila individualnim potrebama i sposobnostima trudnice. Pilates vežbe u trudnoći imaju za cilj poboljšanje elastičnosti tela, održavanje ravnoteže, povećanje izdržljivosti i koncentracije. Pored toga što pomažu u fizičkoj pripremi za porođaj, vežbe pilatesa takođe mogu olakšati proces porođaja i oporavak nakon njega. Pilates se prepoznaje kao optimalan izbor treninga za trudnice jer je nježan prema telu, istovremeno pružajući brojne koristi za zdravlje i dobrobit trudnice i njenog deteta. “Fit u trudnoći sa pilatesom” nije samo knjiga vežbi, već vodič koji trudnicama pruža podršku i motivaciju da održe aktivan i zdrav način života tokom trudnoće. Tamara Ratković nudi jasne smernice i korisne savete koji će trudnicama omogućiti da se osećaju samouvereno i pripremljeno za sve faze trudnoće, porođaja i oporavka.
Poštarina (Besplatna isporuka, porudžbina preko 3000din): Srbija 180din Crna Gora, Bosna i Hercegovina (8,5 EUR), inostranstvo DHL (7,5 EUR) | Realizacija kupovine podržana od strane partner kompanije Korisna Knjiga d.o.o
