Koristeći polivagusnu teoriju koju je razvio Stephen Porges, Deb Dana razlaže složene neurobiološke procese na jednostavan i pristupačan način, omogućavajući čitaocima da shvate kako njihov nervni sistem utiče na osećaj sigurnosti, emocionalnu stabilnost i sposobnost suočavanja sa stresom. Knjiga je bogata praktičnim vežbama i smernicama koje pomažu čitaocima da se povežu sa svojim telom i razviju prijateljski odnos prema sopstvenom nervnom sistemu. Kroz ove jednostavne tehnike, čitaoci će naučiti da bolje regulišu svoje emocije, prepoznaju signale stresa i razviju veći osećaj otpornosti i sigurnosti u svakodnevnom životu. Deb Dana, inspirisana ličnim učenjem od Stephena Porgesa, kombinuje naučna saznanja sa praktičnim pristupom, čineći ovu knjigu dragocenim vodičem za svakoga ko želi da uspostavi dublju vezu sa sopstvenim telom i emocionalnim stanjem. “Usidreni u svom tijelu” nije samo priručnik za samopomoć; to je alat za sve koji žele da pronađu put ka unutrašnjem miru, balansirajući između tela i uma, kako bi izgradili čvrst temelj za suočavanje sa životnim izazovima.
Poštarina (Besplatna isporuka, porudžbina preko 3000din): Srbija 180din Crna Gora, Bosna i Hercegovina (8,5 EUR), inostranstvo DHL (7,5 EUR) | Realizacija kupovine podržana od strane partner kompanije Korisna Knjiga d.o.o
